Ritmo da música pode melhorar desempenho no treino

  1. Sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música pode melhorar o desempenho
  2. Estudo analisou mais de 6,7 milhões de playlists no Spotify
  3. Músicas de artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm BPM ideal para diferentes fases do treino
  4. Objetivo é aumentar o ritmo da música 1-2 BPM além da zona de conforto do praticante

De acordo com uma nova investigação, sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música, aumentando ligeiramente os batimentos por minuto (BPM), pode levar a um pico de desempenho mais elevado.

O estudo, realizado por investigadores da Universidade de Cambridge, analisou mais de 6,7 milhões de playlists na plataforma Spotify e concluiu que artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm músicas com o BPM ideal para acompanhar diferentes fases do treino, desde o aquecimento até ao auge da intensidade.

Segundo «Sincronizar o treino com o ritmo da música pode ajudar a aumentar a intensidade do exercício até atingir o pico de desempenho»

FC Porto Benfica Sporting
16:12 · 12 Fev

Sporting procura reforçar lateral-direito com Tariq Lamptey do Brighton

  1. Lamptey, de 22 anos, termina contrato com o Brighton no final da época
  2. O Sporting não é o único clube interessado em Lamptey, com o Everton e Ajax também a acompanharem a situação
  3. Lamptey leva 15 jogos esta época com 3 golos e 2 assistências
  4. Lamptey tem sido uma das figuras em destaque no Brighton de Roberto De Zerbi
Sporting
10:40 · 17 Fev

Filial do FC Porto na Venezuela lamenta a morte de Pinto da Costa

  1. Pinto da Costa faleceu aos 87 anos, vítima de cancro
  2. Alvarinho Sílvio Moreira foi presidente da Filial 43 do FC Porto em Caracas durante 28 anos
  3. Moreira e Pinto da Costa tinham uma comunicação «praticamente diária»
  4. Pinto da Costa foi homenageado pela Filial 43 em 2013 no Centro Português de Caracas
FC Porto
09:43 · 17 Fev

Sporting pode contratar Lamptey do Brighton a custo zero

  1. Lamptey, lateral-direito do Brighton, tem contrato a terminar no final da época
  2. Sporting, Everton e Ajax estão interessados no jogador de 24 anos
  3. Lamptey leva 15 jogos realizados esta temporada, com 3 golos e 2 assistências
  4. Contratação de Lamptey a custo zero poderia ser um bom negócio para o Sporting
Sporting
09:16 · 17 Fev

Líderes do FC Porto lamentam ausência de homenagens de Benfica e Sporting à morte de Pinto da Costa

  1. O atual presidente do FC Porto, André Villas-Boas, considerou 'não normal' o facto de os 'dois clubes de Lisboa' ainda não terem endereçado condolências pela morte de Pinto da Costa
  2. O presidente da Mesa da Assembleia Geral do FC Porto, António Tavares, também não compreende 'onde está essa dificuldade desse reconhecimento institucional' por parte dos rivais
  3. Tavares considera que 'nestes momentos devemos saber distinguir a posição institucional da posição pessoal' e que 'hoje não é só a nação portista que está de luto, é também o desporto nacional que perdeu um grande dirigente e que foi reconhecido internacionalmente'
  4. Apesar do pedido de Pinto da Costa para não ter ninguém da direção do FC Porto no seu funeral, Tavares acredita que 'era um momento muito importante não só para que aquilo que deixa como legado possa continuar sem qualquer tipo de ferida'
FC Porto Benfica Sporting
09:15 · 17 Fev

Benfica na mira de 11 milhões de euros na Champions

  1. Benfica pode encaixar 11 milhões de euros ao atingir os oitavos de final da Champions
  2. Benfica já arrecadou 60,4 milhões de euros em prémios da UEFA esta época
  3. Prémio de 11 milhões é superior aos 9,6 milhões pagos na época 2022/23
  4. Valor dos oitavos de final pode pagar o investimento de 12 milhões de euros em Manu Silva
Benfica FC Porto Sporting
08:47 · 17 Fev

Vitória no Mónaco pode render 11 milhões ao Benfica

  1. Vitória em Monte Carlo por 1-0 com golo de Vangelis Pavlidis
  2. Benfica recebeu já 60 milhões em prémios da UEFA esta época
  3. Oitavos de final da Champions valem 11 milhões de euros
  4. Benfica ficará a um passo de bater recorde de receitas europeias de 74,3 milhões
Benfica
08:43 · 17 Fev