Música pode melhorar rendimento desportivo, revela estudo

  1. Estudo do Spotify e Universidade Brunel
  2. Sincronizar música com exercício aumenta intensidade do treino
  3. Escolher música com 1-2 BPM acima da zona de conforto é o segredo
  4. Playlist inclui temas de Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii

Um novo estudo realizado pelo Spotify em parceria com a Universidade Brunel de Londres concluiu que a escolha certa de músicas pode efetivamente melhorar o rendimento desportivo.

Os investigadores analisaram mais de 6,7 milhões de playlists e chegaram à conclusão de que sincronizar o ritmo da música com o exercício físico pode aumentar a intensidade do treino e ajudar os atletas a atingir o pico de desempenho. O segredo, segundo Costas Karageorghi, investigador da Universidade Brunel, está em escolher músicas com um ou dois batimentos por minuto (BPM) acima da zona de conforto do praticante.

Sincronizar o treino com o ritmo da música pode ajudar a aumentar a intensidade do exercício até atingir o pico de desempenho, explicou Karageorghis.

Artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii surgem na lista de músicas recomendadas, com um mix de temas mais lentos para aquecimento e estiramentos, e outros com maior ritmo para a fase de maior intensidade do treino.

A playlist completa inclui temas como "Roar" de Katy Perry, "Talk Dirty" de Jason Derulo, "Get Lucky" de Daft Punk e "Timber" de Pitbull, entre outros. De acordo com o estudo, estes são alguns dos melhores sons para acompanhar a prática desportiva e melhorar o rendimento.

Benfica FC Porto Sporting
16:13 · 12 Fev

Jorge Nuno Pinto da Costa, o histórico presidente do FC Porto, faleceu aos 87 anos

  1. Pinto da Costa liderou o FC Porto durante 42 anos, conquistando um total de 2.591 títulos em 21 modalidades desportivas, incluindo 69 no futebol sénior masculino, sete deles internacionais
  2. Jorge Costa, atual diretor para o futebol profissional nos 'dragões', esteve ao lado de André Villas-Boas na campanha bem-sucedida para destronar Pinto da Costa da presidência do clube, no verão de 2024
  3. Pinto da Costa tinha sido diagnosticado com cancro da próstata em setembro de 2021 e o seu estado de saúde agravou-se nas últimas semanas
  4. O funeral do antigo dirigente 'azul e branco' vai realizar-se na segunda-feira, pelas 11:00, após o velório que terá início durante a tarde de hoje, a partir das 18:00, na Igreja das Antas
FC Porto Benfica Sporting
06:42 · 16 Fev

Multidão no Dragão presta homenagem a Pinto da Costa

  1. Uma multidão vestida de azul e branco concentrou-se no Estádio do Dragão para prestar homenagem a Pinto da Costa
  2. Pinto da Costa morreu no sábado aos 87 anos, vítima de cancro
  3. Pinto da Costa foi presidente do FC Porto durante 42 anos e 15 mandatos consecutivos
  4. O clube conquistou 2.591 títulos em 21 modalidades sob a liderança de Pinto da Costa
FC Porto Sporting Benfica
06:41 · 16 Fev

Pinto da Costa, uma liderança marcante no FC Porto

  1. Pinto da Costa foi presidente do FC Porto durante 42 anos
  2. Pinto da Costa proferiu um discurso inflamado sobre a penhora do Estádio das Antas
  3. Pinto da Costa tentou contratar Carlos Alberto Parreira e Carlos Alberto Silva para treinar o FC Porto em 1991
  4. Pinto da Costa tentou contratar outros treinadores como Mircea Lucescu e Arsène Wenger, mas as negociações não se concretizaram
FC Porto Benfica Sporting Braga
06:38 · 16 Fev

Mundo do futebol de luto pela morte de Jorge Nuno Pinto da Costa, o histórico presidente do FC Porto

  1. Pinto da Costa liderou o FC Porto à conquista de 2.591 títulos em 21 modalidades, incluindo 69 no futebol sénior masculino, dos quais sete a nível internacional
  2. Pinto da Costa exerceu funções durante 42 anos e 15 mandatos consecutivos como presidente do FC Porto
  3. Pinto da Costa tinha sido diagnosticado com um cancro na próstata em setembro de 2021 e o seu estado de saúde agravou-se nas últimas semanas
  4. «É com grande tristeza que recebo a notícia do falecimento do ex-presidente do FC Porto, Jorge Nuno Pinto da Costa», escreveu Infantino
FC Porto Benfica Sporting
02:53 · 16 Fev

Vítor Bruno presta sentida homenagem a Pinto da Costa, o presidente que o tornou campeão

  1. Vítor Bruno chegou ao FC Porto em 2017/18 como adjunto de Sérgio Conceição
  2. Pinto da Costa foi presidente do FC Porto durante 42 anos e 15 mandatos consecutivos
  3. Pinto da Costa liderou o FC Porto à conquista de 2.591 títulos em 21 modalidades, incluindo 69 no futebol sénior masculino, dos quais sete internacionais
  4. Vítor Bruno conquistou a Supertaça no início da época, o primeiro título como treinador principal
FC Porto
02:51 · 16 Fev