Música pode melhorar rendimento desportivo, revela estudo

  1. Estudo do Spotify e Universidade Brunel
  2. Sincronizar música com exercício aumenta intensidade do treino
  3. Escolher música com 1-2 BPM acima da zona de conforto é o segredo
  4. Playlist inclui temas de Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii

Um novo estudo realizado pelo Spotify em parceria com a Universidade Brunel de Londres concluiu que a escolha certa de músicas pode efetivamente melhorar o rendimento desportivo.

Os investigadores analisaram mais de 6,7 milhões de playlists e chegaram à conclusão de que sincronizar o ritmo da música com o exercício físico pode aumentar a intensidade do treino e ajudar os atletas a atingir o pico de desempenho. O segredo, segundo Costas Karageorghi, investigador da Universidade Brunel, está em escolher músicas com um ou dois batimentos por minuto (BPM) acima da zona de conforto do praticante.

Sincronizar o treino com o ritmo da música pode ajudar a aumentar a intensidade do exercício até atingir o pico de desempenho, explicou Karageorghis.

Artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii surgem na lista de músicas recomendadas, com um mix de temas mais lentos para aquecimento e estiramentos, e outros com maior ritmo para a fase de maior intensidade do treino.

A playlist completa inclui temas como "Roar" de Katy Perry, "Talk Dirty" de Jason Derulo, "Get Lucky" de Daft Punk e "Timber" de Pitbull, entre outros. De acordo com o estudo, estes são alguns dos melhores sons para acompanhar a prática desportiva e melhorar o rendimento.

Benfica FC Porto Sporting
16:13 · 12 Fev

Estádio do Dragão presta homenagem a Jorge Nuno Pinto da Costa, lendário presidente do FC Porto

  1. Pinto da Costa liderou o FC Porto durante mais de quatro décadas
  2. O clube conquistou duas Taças dos Campeões Europeus (1987 e 2004) e duas Taças UEFA (2003 e 2011) sob a sua presidência
  3. Pinto da Costa foi alvo de várias investigações e processos judiciais, embora nunca tenha sido condenado
  4. A homenagem no Estádio do Dragão é uma despedida ao seu presidente histórico
FC Porto Benfica Sporting
15:15 · 16 Fev

Mário Jardel presta homenagem emocional a Pinto da Costa

  1. Pinto da Costa foi um mentor e figura fundamental na carreira de Mário Jardel
  2. Jardel conquistou títulos e entrou para a história do clube sob a liderança de Pinto da Costa
  3. Pinto da Costa sempre apoiou Jardel dentro e fora de campo
  4. O legado de Pinto da Costa é imortal, segundo Jardel
FC Porto
15:15 · 16 Fev

Câmara Municipal do Porto presta homenagem a Pinto da Costa

  1. Luto municipal decretado para o dia do funeral de Pinto da Costa
  2. Câmara Municipal do Porto vai iluminar os Paços do Concelho com as cores do FC Porto
  3. Iluminação especial acontecerá no domingo e na segunda-feira à noite
  4. Homenagem a um homem que fez história no FC Porto e na cidade do Porto
FC Porto
15:12 · 16 Fev

FC Porto presta sentida homenagem a Pinto da Costa

  1. Pinto da Costa liderou o FC Porto durante quase 40 anos, de 1982 até à sua morte
  2. O FC Porto conquistou 61 títulos durante o mandato de Pinto da Costa, incluindo 29 campeonatos nacionais, 2 Ligas dos Campeões, 2 Taças Intercontinentais e 1 Supertaça Europeia
  3. Pinto da Costa foi uma figura incontornável do futebol português
  4. A homenagem nas portas do Estádio do Dragão juntou centenas de adeptos
FC Porto Benfica Sporting
15:08 · 16 Fev

Vasco da Gama faz proposta por Nuno Moreira do Casa Pia

  1. Vasco da Gama, clube brasileiro, fez proposta por Nuno Moreira, extremo do Casa Pia
  2. Nuno Moreira, de 25 anos, tem sido uma das figuras em destaque na atual temporada do Casa Pia
  3. Vasco da Gama tentou contratar Bruma nos últimos dias de janeiro, mas o Braga acabou por transferir o extremo para o Benfica
  4. Braga também tentou contratar Nuno Moreira na mesma janela de transferências, mas não conseguiu convencer o Casa Pia a libertar o jogador
Casa Pia Braga Benfica
14:58 · 16 Fev