Música pode melhorar rendimento desportivo, revela estudo

  1. Estudo do Spotify e Universidade Brunel
  2. Sincronizar música com exercício aumenta intensidade do treino
  3. Escolher música com 1-2 BPM acima da zona de conforto é o segredo
  4. Playlist inclui temas de Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii

Um novo estudo realizado pelo Spotify em parceria com a Universidade Brunel de Londres concluiu que a escolha certa de músicas pode efetivamente melhorar o rendimento desportivo.

Os investigadores analisaram mais de 6,7 milhões de playlists e chegaram à conclusão de que sincronizar o ritmo da música com o exercício físico pode aumentar a intensidade do treino e ajudar os atletas a atingir o pico de desempenho. O segredo, segundo Costas Karageorghi, investigador da Universidade Brunel, está em escolher músicas com um ou dois batimentos por minuto (BPM) acima da zona de conforto do praticante.

Sincronizar o treino com o ritmo da música pode ajudar a aumentar a intensidade do exercício até atingir o pico de desempenho, explicou Karageorghis.

Artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii surgem na lista de músicas recomendadas, com um mix de temas mais lentos para aquecimento e estiramentos, e outros com maior ritmo para a fase de maior intensidade do treino.

A playlist completa inclui temas como "Roar" de Katy Perry, "Talk Dirty" de Jason Derulo, "Get Lucky" de Daft Punk e "Timber" de Pitbull, entre outros. De acordo com o estudo, estes são alguns dos melhores sons para acompanhar a prática desportiva e melhorar o rendimento.

Benfica FC Porto Sporting
16:13 · 12 Fev

Mundo do futebol de luto pela morte de Jorge Nuno Pinto da Costa, o histórico presidente do FC Porto

  1. Pinto da Costa liderou o FC Porto à conquista de 2.591 títulos em 21 modalidades, incluindo 69 no futebol sénior masculino, dos quais sete a nível internacional
  2. Pinto da Costa exerceu funções durante 42 anos e 15 mandatos consecutivos como presidente do FC Porto
  3. Pinto da Costa tinha sido diagnosticado com um cancro na próstata em setembro de 2021 e o seu estado de saúde agravou-se nas últimas semanas
  4. «É com grande tristeza que recebo a notícia do falecimento do ex-presidente do FC Porto, Jorge Nuno Pinto da Costa», escreveu Infantino
FC Porto Benfica Sporting
02:53 · 16 Fev

Vítor Bruno presta sentida homenagem a Pinto da Costa, o presidente que o tornou campeão

  1. Vítor Bruno chegou ao FC Porto em 2017/18 como adjunto de Sérgio Conceição
  2. Pinto da Costa foi presidente do FC Porto durante 42 anos e 15 mandatos consecutivos
  3. Pinto da Costa liderou o FC Porto à conquista de 2.591 títulos em 21 modalidades, incluindo 69 no futebol sénior masculino, dos quais sete internacionais
  4. Vítor Bruno conquistou a Supertaça no início da época, o primeiro título como treinador principal
FC Porto
02:51 · 16 Fev

Pinto da Costa e a conquista de títulos internacionais pelo FC Porto

  1. A primeira conquista internacional de Pinto da Costa como presidente do FC Porto foi a Taça das Taças de hóquei em patins em 1982
  2. Em 1982/83, o FC Porto conquistou o primeiro campeonato nacional de hóquei em patins e também a Taça de Portugal
  3. No mesmo ano, o basquetebol do FC Porto também se sagrou campeão nacional
  4. Em 1998/99, o FC Porto conquistou pela primeira vez o campeonato nacional de andebol, sob a presidência de Pinto da Costa
  5. Em 2023/24, o FC Porto conquistou o último título de voleibol feminino, o que emocionou muito o presidente Pinto da Costa
FC Porto Sporting Benfica Braga VSC Guimarães
02:09 · 16 Fev

Antigo olheiro do FC Porto lamenta morte de Pinto da Costa

  1. Bernardo Tavares, de 44 anos, trabalhou no departamento de prospeção do FC Porto antes de se tornar treinador
  2. Atualmente, exerce funções no PSM Makassar, da Indonésia
  3. Tavares lamentou a morte de Pinto da Costa, figura histórica do FC Porto e do futebol português
  4. Tavares considerou Pinto da Costa uma «figura única do desporto português» e uma «perda para o desporto nacional»
FC Porto
02:04 · 16 Fev

FC Porto honra a memória do seu presidente honorário Jorge Nuno Pinto da Costa

  1. O FC Porto está de luto pela morte do seu presidente honorário, Jorge Nuno Pinto da Costa, aos 84 anos
  2. Daymaro Salina, dirigente do clube, destacou a figura de Pinto da Costa como a de um "visionário" que marcou a história do clube
  3. "Diante desta despedida que nunca desejamos fazer honramos não apenas um presidente mas sim um visionário, símbolo de paixão, determinação e lealdade a este clube que tanto deu. Durante mais de quatro décadas considero que ele não fez só história, mas foi a história do nosso clube"
  4. "Hoje despeço-me do homem, mas jamais do seu legado. Jorge Nuno Pinto da Costa deu-me mais do que um clube, deu-me uma família"
FC Porto Sporting
02:03 · 16 Fev

Queiroz presta sentida homenagem a Pinto da Costa

  1. Pinto da Costa foi o presidente mais titulado do mundo
  2. O legado de Pinto da Costa assenta em valores fortes
  3. Continuar a trabalhar e a acreditar é a melhor homenagem
  4. O verdadeiro Dragão deixou-nos, mas estará sempre a acompanhar-nos
FC Porto
02:02 · 16 Fev

A marca deixada por Pinto da Costa no FC Porto

  1. Pinto da Costa liderou o FC Porto durante 38 anos
  2. Pinto da Costa conquistou dezenas de títulos nacionais e internacionais
  3. Pinto da Costa tornou o FC Porto num dos clubes mais bem-sucedidos de sempre em Portugal
  4. Gonçalo Alves descreveu Pinto da Costa como «eterno e único»
FC Porto
01:59 · 16 Fev