Ritmo da música pode melhorar desempenho no treino

  1. Sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música pode melhorar o desempenho
  2. Estudo analisou mais de 6,7 milhões de playlists no Spotify
  3. Músicas de artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm BPM ideal para diferentes fases do treino
  4. Objetivo é aumentar o ritmo da música 1-2 BPM além da zona de conforto do praticante

De acordo com uma nova investigação, sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música, aumentando ligeiramente os batimentos por minuto (BPM), pode levar a um pico de desempenho mais elevado.

O estudo, realizado por investigadores da Universidade de Cambridge, analisou mais de 6,7 milhões de playlists na plataforma Spotify e concluiu que artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm músicas com o BPM ideal para acompanhar diferentes fases do treino, desde o aquecimento até ao auge da intensidade.

Segundo «Sincronizar o treino com o ritmo da música pode ajudar a aumentar a intensidade do exercício até atingir o pico de desempenho»

FC Porto Benfica Sporting
16:12 · 12 Fev

Benfica supera Monaco e segue em frente na Liga dos Campeões

  1. 100 por cento de espírito de equipa e muita luta
  2. muitos altos e baixos
  3. Eles tinham um ataque e nós também. Mas no final marcámos três golos e também sofremos três, mas passámos. Esse era o principal objetivo
  4. muito difícil
  5. Todas as equipas nesta fase são muito boas, por isso sabíamos que ia ser um jogo difícil. Às vezes somos melhores, às vezes eles são melhores, por isso há muitos altos e baixos
  6. fazem sempre uma grande diferença
  7. apoio inacreditável
  8. é uma pergunta muito difícil
  9. ver quem vamos defrontar
Benfica
23:39 · 18 Fev

FC Porto prepara processo na FIFA contra agente de jogador

  1. FC Porto prepara processo na FIFA contra agente de jogador
  2. Agente Andy Bara acusado de esquema que desviou jogador de 16 anos
  3. Bara diz que FC Porto «armou um escândalo» e «estava errado»
  4. Pai de jogador terá sido contactado por Barcelona e Manchester City
FC Porto
23:09 · 18 Fev

Melnichenka encanta na equipa B do FC Porto

  1. Melnichenka marca 1 golo e dá 1 assistência em 5 jogos na equipa B do FC Porto
  2. Jovem avançado de 18 anos adaptou-se rapidamente ao futebol português
  3. Melnichenka elogia a qualidade e competitividade da equipa B do FC Porto
  4. Bielorrusso conta com o apoio dos compatriotas Vonic e Marozau na adaptação
FC Porto Arouca
23:07 · 18 Fev

Tribunal Arbitral do Desporto absolve FC Porto de responsabilidade por incidentes no clássico

  1. O TAD considerou que não ficou demonstrado que o FC Porto violasse deveres regulamentares ou legais
  2. O castigo revogado referia-se a danos e furtos causados por adeptos portistas no Estádio da Luz
  3. O colégio arbitral declarou que não existia qualquer facto concreto sobre a conduta do FC Porto que pudesse fundamentar a sua responsabilidade
  4. O TAD revogou a multa de 11.424 euros aplicada ao FC Porto pelo Conselho de Disciplina
Benfica FC Porto
23:04 · 18 Fev

FC Porto move FIFA process against agent Andy Bara over Cardoso Varela transfer

  1. Bara acusa FC Porto de ter «armado um escândalo» em torno da transferência de Cardoso Varela
  2. FC Porto considera que houve um «rapto» do jogador, ainda com 15 anos
  3. Bara acusa FC Porto de ter exercido «uma enorme pressão em toda a gente, desde a FIFA até à Federação de Futebol Croata»
  4. Bara garante que «o FC Porto estava errado e perdeu»
FC Porto
23:00 · 18 Fev