Ritmo da música pode melhorar desempenho no treino

  1. Sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música pode melhorar o desempenho
  2. Estudo analisou mais de 6,7 milhões de playlists no Spotify
  3. Músicas de artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm BPM ideal para diferentes fases do treino
  4. Objetivo é aumentar o ritmo da música 1-2 BPM além da zona de conforto do praticante

De acordo com uma nova investigação, sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música, aumentando ligeiramente os batimentos por minuto (BPM), pode levar a um pico de desempenho mais elevado.

O estudo, realizado por investigadores da Universidade de Cambridge, analisou mais de 6,7 milhões de playlists na plataforma Spotify e concluiu que artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm músicas com o BPM ideal para acompanhar diferentes fases do treino, desde o aquecimento até ao auge da intensidade.

Segundo «Sincronizar o treino com o ritmo da música pode ajudar a aumentar a intensidade do exercício até atingir o pico de desempenho»

FC Porto Benfica Sporting
16:12 · 12 Fev

Benfica refuta veementemente estudo que põe em causa a sua solidez financeira

  1. O Benfica refuta as conclusões do estudo sobre a sua situação financeira
  2. O Benfica nega ter recebido alertas ou multas da UEFA sobre sustentabilidade financeira
  3. O Benfica garante que os valores de intermediação nas transferências ficam sempre abaixo de 10%
  4. O Benfica considera que o estudo apresenta cenários futuros irrealistas sem prever adaptação de custos
Benfica
01:25 · 15 Fev

João Neves elogiado por Luis Enrique no PSG

  1. João Neves transferiu-se do Benfica para o PSG por 50 milhões de euros
  2. João Neves tem 22 anos
  3. O PSG lidera confortavelmente a Ligue 1
  4. Luis Enrique considera João Neves uma peça-chave na sua equipa
Benfica
01:22 · 15 Fev

Benfica avalia contratar Serge Aurier

  1. Serge Aurier, 32 anos, lateral-direito
  2. Aurier já jogou no PSG e Tottenham
  3. Benfica perdeu Alexander Bah e Manu Silva por lesão
  4. Treinador Roger Schmidt tem adaptado Tomás Araújo à lateral-direita
Benfica
01:20 · 15 Fev

Benfica reage com firmeza a estudo «irresponsável» sobre a sua sustentabilidade financeira

  1. O Benfica considera o estudo «irresponsável, superficial e que confunde conceitos básicos de gestão desportiva e económica»
  2. Segundo o último relatório da UEFA, o Benfica nem sequer é mencionado em risco de sanções financeiras
  3. O valor médio de intermediação nas transferências do Benfica ficou sempre abaixo dos 10% nos últimos 4 anos
  4. O Benfica teve o 4º melhor saldo positivo de transferências na Europa e o melhor em Portugal
Benfica
01:18 · 15 Fev

Luís Enrique elogia o médio João Neves do PSG

  1. João Neves, médio do PSG
  2. Transferência do Benfica no verão de 2024
  3. Custo: 50 milhões de euros
  4. Elogios de Luís Enrique: "Qualidade já evidente, rápida adaptação, qualidades combinam com nossa ideia de jogo"
Benfica
01:16 · 15 Fev

Sporting perde João Simões para jogo da Liga dos Campeões

  1. Sporting enfrenta o Borussia Dortmund na segunda mão do playoff da Liga dos Campeões
  2. Sporting perdeu a primeira mão por 3-0
  3. João Simões foi dispensado da seleção sub-19 devido aos compromissos do Sporting na Champions
  4. Sporting precisa de vencer em Dortmund para chegar aos oitavos de final
Sporting
01:15 · 15 Fev

Jorge Jesus e Al Hilal criticam árbitro após empate com Al Riyadh

  1. Marcos Leonardo e Rúben Neves foram titulares
  2. Al Hilal expressou «estranheza em relação às decisões de arbitragem questionáveis»
  3. Al Hilal acusou o chefe de arbitragem e diretor da liga de parcialidade
  4. Al Hilal prefere ter equipas de arbitragem estrangeiras e reconhecidas internacionalmente
Benfica
00:52 · 15 Fev