Ritmo da música pode melhorar desempenho no treino

  1. Sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música pode melhorar o desempenho
  2. Estudo analisou mais de 6,7 milhões de playlists no Spotify
  3. Músicas de artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm BPM ideal para diferentes fases do treino
  4. Objetivo é aumentar o ritmo da música 1-2 BPM além da zona de conforto do praticante

De acordo com uma nova investigação, sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música, aumentando ligeiramente os batimentos por minuto (BPM), pode levar a um pico de desempenho mais elevado.

O estudo, realizado por investigadores da Universidade de Cambridge, analisou mais de 6,7 milhões de playlists na plataforma Spotify e concluiu que artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm músicas com o BPM ideal para acompanhar diferentes fases do treino, desde o aquecimento até ao auge da intensidade.

Segundo «Sincronizar o treino com o ritmo da música pode ajudar a aumentar a intensidade do exercício até atingir o pico de desempenho»

FC Porto Benfica Sporting
16:12 · 12 Fev

Morte de Jorge Nuno Pinto da Costa, figura incontornável do futebol português

  1. Pinto da Costa liderou o FC Porto durante 42 anos, entre 1982 e 2024
  2. FC Porto conquistou 2.591 títulos em 21 modalidades diferentes sob a presidência de Pinto da Costa
  3. FC Porto venceu a Liga dos Campeões por duas vezes (1987 e 2004) e a Taça UEFA/Liga Europa por duas ocasiões (2003 e 2011)
  4. «O Presidente dimensionou à escala mundial» este clube, como afirmou Vítor Bruno
FC Porto Sporting Braga Arouca
00:53 · 16 Fev

O adeus ao «presidente dos presidentes» do FC Porto

  1. Pinto da Costa comandou o FC Porto durante 42 anos e 15 mandatos consecutivos
  2. O FC Porto conquistou 2.591 títulos em 21 modalidades desportivas sob a liderança de Pinto da Costa
  3. Pinto da Costa faleceu aos 87 anos, vítima de cancro da próstata
  4. As cerimónias fúnebres de Pinto da Costa iniciam-se este domingo às 18h00 na Igreja das Antas, no Porto
FC Porto Benfica Farense
00:39 · 16 Fev

Os golos da era Pinto da Costa no FC Porto

  1. O primeiro golo que Pinto da Costa presenciou como presidente foi marcado por Lima Pereira, num jogo contra o Estoril em 1981/82
  2. Mário Jardel estabeleceu um recorde ao marcar 56 golos numa única temporada (1999/2000)
  3. Domingos é o terceiro maior marcador da era Pinto da Costa, com 143 golos
  4. O último golo presenciado por Pinto da Costa como presidente foi marcado por Taremi, em 2024, numa vitória do FC Porto em Chaves
FC Porto Benfica Sporting Braga Estoril-Praia Chaves
00:26 · 16 Fev