Ritmo da música pode melhorar desempenho no treino

  1. Sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música pode melhorar o desempenho
  2. Estudo analisou mais de 6,7 milhões de playlists no Spotify
  3. Músicas de artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm BPM ideal para diferentes fases do treino
  4. Objetivo é aumentar o ritmo da música 1-2 BPM além da zona de conforto do praticante

De acordo com uma nova investigação, sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música, aumentando ligeiramente os batimentos por minuto (BPM), pode levar a um pico de desempenho mais elevado.

O estudo, realizado por investigadores da Universidade de Cambridge, analisou mais de 6,7 milhões de playlists na plataforma Spotify e concluiu que artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm músicas com o BPM ideal para acompanhar diferentes fases do treino, desde o aquecimento até ao auge da intensidade.

Segundo «Sincronizar o treino com o ritmo da música pode ajudar a aumentar a intensidade do exercício até atingir o pico de desempenho»

FC Porto Benfica Sporting
16:12 · 12 Fev

Gil Vicente recebe Famalicão em jogo crucial na Liga Bwin

  1. O Gil Vicente recebe esta segunda-feira o Famalicão no Estádio Cidade de Barcelos, numa partida da Liga Bwin
  2. Após três derrotas seguidas, o técnico dos gilistas, Bruno Pinheiro, destacou a importância do "fator casa" para a equipa
  3. Bruno Pinheiro admitiu estar preocupado com a falta de eficácia da sua equipa, que tem tido dificuldades em pontuar apesar de boas exibições
  4. O técnico do Gil Vicente acredita que os jogadores estão a acreditar na ideia de jogo e a cumprir o que lhes é pedido
Gil Vicente Famalicão Braga Estoril-Praia
14:29 · 16 Fev

Morte de Jorge Nuno Pinto da Costa, figura incontornável do futebol português

  1. Pinto da Costa liderou o FC Porto durante 42 anos, entre 1982 e 2024
  2. Vasco Seabra considerou Pinto da Costa "provavelmente a maior figura de todo o futebol português, ou uma das maiores"
  3. O Santa Clara destacou que "Pinto da Costa marcou uma era" e desejou que "descanse em paz"
  4. O Vitória de Guimarães recordou que Pinto da Costa foi "presidente do Futebol Clube do Porto de 1982 a 2024, dirigindo o destino do clube portista durante 42 anos, e presidente da Liga Portugal entre 1995 e 1996"
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14:25 · 16 Fev

FC Porto presta homenagem a Pinto da Costa, lendário presidente que liderou o clube durante 42 anos

  1. 3 «tri», 2 Tetras e 1 Penta do futebol português
  2. Último título nas Antas foi a 4 de maio de 2003
  3. Constituição Park, inaugurado a 6 de setembro de 2008
  4. 7 títulos europeus, feito inédito em Portugal
  5. Vitória épica na Supertaça de 1992
  6. 16 Taças de Portugal e 23 campeonatos nacionais
  7. «Eu luto 24 horas pelo FC Porto»
  8. 26 treinadores durante os 42 anos de mandato
FC Porto Benfica Sporting
13:55 · 16 Fev

Morte de Pinto da Costa deixa marca em Luísa Salgueiro

  1. Pinto da Costa era colega de José Salgueiro, pai de Luísa Salgueiro, no Infesta, clube de São Mamede de Infesta, onde ambos atuaram como jogadores na década de 1960
  2. Pinto da Costa e José Salgueiro eram grandes adeptos do FC Porto e recentemente foram juntos ao Infesta levantar seus novos cartões de associados, comemorando 50 anos de filiação
  3. No dia em que Pinto da Costa perdeu as eleições para Villas-Boas, ele ligou a Luísa Salgueiro e disse-lhe: «Agora vamos tratar do Infesta»
  4. Luísa Salgueiro lamenta profundamente a perda desta personalidade única para o futebol e o desporto nacional, afirmando que, em relação a Pinto da Costa, as pessoas ou gostavam muito dele ou não gostavam, não havendo neutralidade
FC Porto
13:54 · 16 Fev

Luísa Salgueiro recorda a relação próxima entre Pinto da Costa e o seu pai

  1. Pinto da Costa foi colega de José Salgueiro no Infesta nos anos 60
  2. Luísa Salgueiro e Pinto da Costa foram juntos ao Infesta levantar os seus novos cartões de associados
  3. Pinto da Costa telefonou a Luísa Salgueiro depois de perder as eleições, dizendo "Agora vamos tratar do Infesta"
  4. Pinto da Costa e José Salgueiro eram da mesma idade e tinham uma relação fortíssima
FC Porto
13:51 · 16 Fev

FC Porto honra legado de Pinto da Costa com portas comemorativas

  1. 3 tricampeonatos, 2 tetras e 1 penta do futebol português
  2. Inauguração do Estádio da Constituição a 6 de setembro de 2008
  3. 7 títulos internacionais conquistados
  4. Taça dos Campeões Europeus ganha em Viena a 27 de maio de 1987
  5. "Eu luto 24 horas pelo FC Porto"
  6. 26 treinadores escolhidos por Pinto da Costa
FC Porto
13:32 · 16 Fev

Benfica B perde em Oliveirense e fica mais longe do topo da II Liga

  1. Benfica B continua a atravessar fase complicada na luta pelo título da II Liga
  2. Oliveirense vence Benfica B por 3-2 em jogo com muitos golos e reviravoltas
  3. Benfica B mantém-se com 35 pontos, podendo cair do 3º lugar
  4. Oliveirense sobe para os 18 pontos, mas continua no 17º e penúltimo lugar
Benfica
13:31 · 16 Fev