Ritmo da música pode melhorar desempenho no treino

  1. Sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música pode melhorar o desempenho
  2. Estudo analisou mais de 6,7 milhões de playlists no Spotify
  3. Músicas de artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm BPM ideal para diferentes fases do treino
  4. Objetivo é aumentar o ritmo da música 1-2 BPM além da zona de conforto do praticante

De acordo com uma nova investigação, sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música, aumentando ligeiramente os batimentos por minuto (BPM), pode levar a um pico de desempenho mais elevado.

O estudo, realizado por investigadores da Universidade de Cambridge, analisou mais de 6,7 milhões de playlists na plataforma Spotify e concluiu que artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm músicas com o BPM ideal para acompanhar diferentes fases do treino, desde o aquecimento até ao auge da intensidade.

Segundo «Sincronizar o treino com o ritmo da música pode ajudar a aumentar a intensidade do exercício até atingir o pico de desempenho»

FC Porto Benfica Sporting
16:12 · 12 Fev

Evangelista renuncia a lugar na direção da FPF para manter cargo mundial na FIFPro

  1. Joaquim Evangelista, presidente do Sindicato dos Jogadores, foi eleito para a direção mundial da FIFPro em novembro de 2024
  2. Evangelista agradeceu a compreensão de Pedro Proença, novo presidente da FPF
  3. Pedro Proença foi eleito para a presidência da FPF com 62 votos contra 21 de Nuno Lobo
  4. Fernando Gomes, de 72 anos, deixa a presidência da FPF após três mandatos desde 2011
Benfica FC Porto Sporting
20:45 · 20 Fev

Seleção feminina portuguesa entra confiante para confronto com Inglaterra

  1. A seleção portuguesa de futebol feminino entra confiante no confronto com a Inglaterra, campeã europeia, na primeira jornada do Grupo A3 da Liga das Nações
  2. O selecionador Francisco Neto afirmou que a equipa técnica tem transmitido uma mensagem de ambição às jogadoras
  3. A capitã Ana Borges reforçou a ambição da equipa em «jogar olhos nos olhos com qualquer seleção»
  4. A Inglaterra é uma equipa incrível e campeã da Europa
Arouca
20:41 · 20 Fev

Samu: «Parecemos miúdos de 10 anos»

  1. Equipa do FC Porto pareceu imatura
  2. Samu criticou a equipa por perder o controlo do jogo em 5 minutos
  3. Samu lamenta a má sorte de um remate seu ter batido no poste
  4. Samu reconhece dificuldades em finalizar oportunidades
FC Porto
20:39 · 20 Fev