Música pode melhorar rendimento desportivo, revela estudo

  1. Estudo do Spotify e Universidade Brunel
  2. Sincronizar música com exercício aumenta intensidade do treino
  3. Escolher música com 1-2 BPM acima da zona de conforto é o segredo
  4. Playlist inclui temas de Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii

Um novo estudo realizado pelo Spotify em parceria com a Universidade Brunel de Londres concluiu que a escolha certa de músicas pode efetivamente melhorar o rendimento desportivo.

Os investigadores analisaram mais de 6,7 milhões de playlists e chegaram à conclusão de que sincronizar o ritmo da música com o exercício físico pode aumentar a intensidade do treino e ajudar os atletas a atingir o pico de desempenho. O segredo, segundo Costas Karageorghi, investigador da Universidade Brunel, está em escolher músicas com um ou dois batimentos por minuto (BPM) acima da zona de conforto do praticante.

Sincronizar o treino com o ritmo da música pode ajudar a aumentar a intensidade do exercício até atingir o pico de desempenho, explicou Karageorghis.

Artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii surgem na lista de músicas recomendadas, com um mix de temas mais lentos para aquecimento e estiramentos, e outros com maior ritmo para a fase de maior intensidade do treino.

A playlist completa inclui temas como "Roar" de Katy Perry, "Talk Dirty" de Jason Derulo, "Get Lucky" de Daft Punk e "Timber" de Pitbull, entre outros. De acordo com o estudo, estes são alguns dos melhores sons para acompanhar a prática desportiva e melhorar o rendimento.

Benfica FC Porto Sporting
16:13 · 12 Fev

Vítor Baía lamenta a perda de "referência de excelência e sucesso" no FC Porto

  1. Vítor Baía lamentou a perda de uma "referência de excelência e sucesso" no FC Porto
  2. Baía afirmou que Pinto da Costa "não foi apenas um presidente; foi o arquiteto de uma era dourada, um líder carismático cujo impacto transcendeu fronteiras"
  3. Baía afirmou que a visão e capacidade de gestão de Pinto da Costa "colocaram o FC Porto no mapa mundial"
  4. Baía desejou que seja possível "honrar verdadeiramente o seu legado, retomando o caminho da excelência que ele tão brilhantemente traçou"
FC Porto
23:26 · 15 Fev

Morte de Jorge Nuno Pinto da Costa, uma «referência de excelência e sucesso» no futebol português

  1. «Arquiteto de uma era dourada»
  2. Vítor Baía
  3. «Referência de excelência e sucesso» no futebol nacional
  4. «Sob a sua presidência, o FC Porto alcançou o topo do futebol mundial, tornando-se uma referência de excelência e sucesso»
  5. «Caráter carismático», «impacto transcendeu fronteiras» e «visão e capacidade de gestão colocaram o FC Porto no mapa mundial»
  6. «Ausência deixa um vazio imensurável», esperando que o clube possa «honrar verdadeiramente o seu legado, retomando o caminho da excelência que ele tão brilhantemente traçou»
  7. Rui Borges, «É lamentar e dar as condolências à família de Pinto da Costa. Infelizmente, a vida é isto mesmo»
FC Porto Sporting
23:24 · 15 Fev

Deco lamenta a perda de «um amigo» com a morte de Pinto da Costa

  1. Deco perdeu «um amigo» com a morte de Pinto da Costa
  2. Pinto da Costa foi o «Maior e melhor Presidente da história do Futebol»
  3. Deco chegou ao FC Porto em 1997 e conquistou vários títulos, incluindo a Liga dos Campeões em 2004
  4. Deco mantém uma relação próxima com o FC Porto e o seu Presidente
FC Porto
23:09 · 15 Fev

Jorge Nuno Pinto da Costa, o "Presidente dos Presidentes" do FC Porto, faleceu aos 87 anos

  1. Pinto da Costa presidiu o FC Porto durante 42 anos e 15 mandatos consecutivos
  2. Sob a sua liderança, o FC Porto conquistou 2.591 títulos em 21 modalidades
  3. O clube do coração dos adeptos portistas erguerá o seu legado como uma das suas maiores conquistas
  4. Pinto da Costa foi responsável por importantes obras de infraestrutura, como a ampliação do Estádio das Antas e a construção do Estádio do Dragão
FC Porto Benfica Sporting
23:07 · 15 Fev

Real Madrid lamenta profundamente a morte de Pinto da Costa

  1. O Real Madrid lamentou «profundamente» a morte de Pinto da Costa
  2. Pinto da Costa presidiu o FC Porto durante 42 anos, entre 1982 e 2024
  3. O FC Porto conquistou 68 títulos durante a presidência de Pinto da Costa
  4. O Real Madrid expressou «condolências e carinho» à família de Pinto da Costa
FC Porto
22:59 · 15 Fev