Ritmo da música pode melhorar desempenho no treino

  1. Sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música pode melhorar o desempenho
  2. Estudo analisou mais de 6,7 milhões de playlists no Spotify
  3. Músicas de artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm BPM ideal para diferentes fases do treino
  4. Objetivo é aumentar o ritmo da música 1-2 BPM além da zona de conforto do praticante

De acordo com uma nova investigação, sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música, aumentando ligeiramente os batimentos por minuto (BPM), pode levar a um pico de desempenho mais elevado.

O estudo, realizado por investigadores da Universidade de Cambridge, analisou mais de 6,7 milhões de playlists na plataforma Spotify e concluiu que artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm músicas com o BPM ideal para acompanhar diferentes fases do treino, desde o aquecimento até ao auge da intensidade.

Segundo «Sincronizar o treino com o ritmo da música pode ajudar a aumentar a intensidade do exercício até atingir o pico de desempenho»

FC Porto Benfica Sporting
16:12 · 12 Fev

Luísa Salgueiro recorda a relação próxima entre Pinto da Costa e o seu pai

  1. Pinto da Costa foi colega de José Salgueiro no Infesta nos anos 60
  2. Luísa Salgueiro e Pinto da Costa foram juntos ao Infesta levantar os seus novos cartões de associados
  3. Pinto da Costa telefonou a Luísa Salgueiro depois de perder as eleições, dizendo "Agora vamos tratar do Infesta"
  4. Pinto da Costa e José Salgueiro eram da mesma idade e tinham uma relação fortíssima
FC Porto
13:51 · 16 Fev

FC Porto honra legado de Pinto da Costa com portas comemorativas

  1. 3 tricampeonatos, 2 tetras e 1 penta do futebol português
  2. Inauguração do Estádio da Constituição a 6 de setembro de 2008
  3. 7 títulos internacionais conquistados
  4. Taça dos Campeões Europeus ganha em Viena a 27 de maio de 1987
  5. "Eu luto 24 horas pelo FC Porto"
  6. 26 treinadores escolhidos por Pinto da Costa
FC Porto
13:32 · 16 Fev

Benfica B perde em Oliveirense e fica mais longe do topo da II Liga

  1. Benfica B continua a atravessar fase complicada na luta pelo título da II Liga
  2. Oliveirense vence Benfica B por 3-2 em jogo com muitos golos e reviravoltas
  3. Benfica B mantém-se com 35 pontos, podendo cair do 3º lugar
  4. Oliveirense sobe para os 18 pontos, mas continua no 17º e penúltimo lugar
Benfica
13:31 · 16 Fev

Madureira pede autorização para estar no funeral de Pinto da Costa

  1. Madureira, antigo líder da claque dos Super Dragões, quer estar presente no funeral de Pinto da Costa
  2. Fevereiro de 2024
  3. Madureira faz parte da lista de pessoas que Pinto da Costa divulgou que gostaria de ter presentes na sua despedida
  4. «Eterno Presidente, único, inigualável, inestimável»
FC Porto
13:27 · 16 Fev

Vitória de Guimarães e Sporting de Braga disputam o histórico dérbi minhoto

  1. Vitória de Guimarães e Sporting de Braga já se enfrentaram 131 vezes no principal escalão do futebol português
  2. Vitória de Guimarães tem 52 vitórias, Sporting de Braga 51 e 28 empates
  3. Nos 65 jogos disputados em Guimarães, o Vitória leva a melhor com 39 vitórias, enquanto o Braga venceu 23 vezes
  4. Paulinho Cascavel marcou um hat-trick num memorável 5-3 sobre o Braga em 1985-86
Braga VSC Guimarães
13:05 · 16 Fev

Jorge Nuno Pinto da Costa, o eterno presidente do FC Porto, morre aos 87 anos

  1. Pinto da Costa liderou o FC Porto durante 42 anos e 15 mandatos consecutivos
  2. Pinto da Costa foi empossado pela primeira vez em 23 de abril de 1982
  3. FC Porto conquistou 2.591 títulos em 21 modalidades, incluindo 69 no futebol sénior masculino, dos quais sete a nível internacional
  4. «Pinto da Costa elevou o FC Porto e a sua cidade ao mais alto patamar de destaque mundial»
FC Porto
12:36 · 16 Fev