Trubin revela segredos dos seus treinos intensivos no Benfica

  1. Trubin treina diariamente durante várias horas
  2. Planos de treino elaborados pelo preparador físico
  3. Trubin não tem exercícios favoritos, faz os necessários
  4. Peso varia consoante o tipo de exercício

O guarda-redes ucraniano Trubin, do Benfica, tem recorrido às redes sociais para responder a algumas perguntas dos adeptos sobre os seus treinos no ginásio. O jogador tem publicado vídeos das suas sessões de trabalho e revelou que treina diariamente durante várias horas.

De acordo com o próprio Trubin, os seus planos de treino são elaborados pelo seu preparador físico. O jogador afirmou que não tem exercícios favoritos, mas que faz os necessários para a sua preparação. Revelou também que o seu peso varia consoante o tipo de exercício, sendo geralmente menor durante a temporada do que nas pausas.

Trubin chegou ao Benfica na temporada passada e desde então tem sido o guarda-redes titular da baliza encarnada. Esta época, o ucraniano soma já 35 jogos pela equipa principal.

Benfica
22:41 · 20 Fev

Vasco Botelho da Costa, possível sucessor de Vasco Matos no Santa Clara

  1. Vasco Matos está prestes a deixar o Santa Clara para rumar ao Botafogo, no Brasil
  2. Vasco Botelho da Costa, atual treinador do Alverca, é o nome mais forte para assumir o comando técnico do Santa Clara
  3. Vasco Botelho da Costa tem conquistado 5 títulos, incluindo a Liga Revelação e a Taça Revelação com o Estoril sub-23, e a Liga 3 com o UD Leiria
  4. A excelente campanha do Alverca na Liga 2, onde ocupa o 2º lugar, pode impedir a saída de Vasco Botelho da Costa
Santa Clara Estoril-Praia
15:27 · 18 Fev

Aves SAD enfrenta líder Sporting sem Rodrigo Ribeiro

  1. Rodrigo Ribeiro, avançado de 19 anos, está emprestado ao Aves SAD pelo Sporting
  2. Jogadores cedidos por empréstimo não podem defrontar os clubes de origem
  3. Rodrigo Ribeiro participou em 14 jogos e marcou um golo pelo Aves SAD
  4. Lucas Fernandes regressa de lesão para o jogo com o Sporting
Sporting
15:25 · 18 Fev

Melnichenko encantado com a sua nova vida no FC Porto B

  1. Melnichenko, jovem avançado bielorrusso de 18 anos, juntou-se ao FC Porto B em janeiro
  2. Revelou que a mudança para Portugal representou uma verdadeira transformação no seu dia-a-dia
  3. Já realizou cinco jogos pelo FC Porto B, tendo marcado um golo e feito uma assistência
FC Porto
14:12 · 18 Fev

Melnichenko adapta-se bem ao futebol português no FC Porto

  1. Melnichenko integrou recentemente a equipa B do FC Porto
  2. Desde a sua chegada, Melnichenko já realizou cinco jogos e apontou um golo e uma assistência
  3. O jogador tem aproveitado este período de adaptação para aprender inglês e conviver com os novos companheiros
  4. O jovem jogador ainda não teve oportunidade de treinar com a equipa principal, mas tem aproveitado para aprender com os companheiros da formação
FC Porto
14:04 · 18 Fev

Jogadores do Famalicão e Casa Pia dominam equipa da jornada

  1. Rodrigo Pinheiro e Justin de Haas foram fundamentais na vitória do Famalicão sobre o Gil Vicente
  2. Max Svensson e Cassiano tiveram papel preponderante na reação do Casa Pia ao Moreirense
  3. Bruma marcou o golo decisivo na vitória do Benfica sobre o Portimonense
  4. Harder marcou e fez uma assistência no empate do Sporting com o Arouca
Famalicão Casa Pia Benfica Gil Vicente Moreirense Nacional Portimonense Sporting Estrela da Amadora FC Porto
12:59 · 18 Fev

Sporting procura dar a volta na Alemanha frente ao Borussia Dortmund

  1. Sporting procura dar a volta na Alemanha frente ao Borussia Dortmund
  2. Lesionados do Sporting: Geny Catamo, Morita, St. Juste, Pedro Gonçalves, Nuno Santos e Daniel Bragança
  3. Ramy Bensebaini e Carney Chukwuemeka regressaram aos treinos do Dortmund
  4. Francisco Trincão ausente do último treino do Sporting
Sporting
12:58 · 18 Fev