Ritmo da música pode melhorar desempenho no treino

  1. Sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música pode melhorar o desempenho
  2. Estudo analisou mais de 6,7 milhões de playlists no Spotify
  3. Músicas de artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm BPM ideal para diferentes fases do treino
  4. Objetivo é aumentar o ritmo da música 1-2 BPM além da zona de conforto do praticante

De acordo com uma nova investigação, sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música, aumentando ligeiramente os batimentos por minuto (BPM), pode levar a um pico de desempenho mais elevado.

O estudo, realizado por investigadores da Universidade de Cambridge, analisou mais de 6,7 milhões de playlists na plataforma Spotify e concluiu que artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm músicas com o BPM ideal para acompanhar diferentes fases do treino, desde o aquecimento até ao auge da intensidade.

Segundo «Sincronizar o treino com o ritmo da música pode ajudar a aumentar a intensidade do exercício até atingir o pico de desempenho»

FC Porto Benfica Sporting
16:12 · 12 Fev

Roma e FC Porto defrontam-se na segunda mão do play-off da Liga Europa

  1. Será o primeiro encontro oficial entre as duas equipas
  2. O Roma chega a esta eliminatória após ter sido terceiro classificado no Grupo C da Liga Europa, atrás de Ludogorets e Betis
  3. O FC Porto venceu o Grupo D da Liga Europa, à frente de Braga, Malmo e Midtjylland
  4. O FC Porto é a equipa portuguesa com mais presenças (34) em competições europeias
FC Porto
15:03 · 19 Fev

Roma e FC Porto decidem vaga nos quartos de final da Liga Europa

  1. Esta será a 6ª vez que Roma e FC Porto se defrontam oficialmente
  2. José Mourinho, treinador da Roma, já orientou o FC Porto entre 2002 e 2004
  3. Tammy Abraham, da Roma, é o melhor marcador da equipa esta temporada com 18 golos
  4. Pepe, do FC Porto, é o jogador com mais vitórias na história da Liga Europa com 48 triunfos
FC Porto Arouca
15:01 · 19 Fev

José Pedro Pinto assume interinamente comando técnico do Gil Vicente

  1. José Pedro Pinto, de 50 anos, assume interinamente o comando técnico do Gil Vicente
  2. Este não é o primeiro vez que o Gil Vicente recorre a um treinador interno para assumir a equipa principal
  3. Pinto tem experiência internacional como treinador-adjunto, incluindo em clubes como Zamalek, Al Sadd e Santos
  4. O próximo jogo com o Casa Pia é importante para o Gil Vicente, que atravessa um momento menos positivo de resultados
Casa Pia Gil Vicente
14:56 · 19 Fev

Lendoiro e Pinto da Costa: uma amizade forjada no hóquei e cimentada no futebol

  1. Lendoiro comandou o Deportivo durante 25 anos, elevando o clube galego da 2ª Divisão a um título da La Liga e a presenças de alto nível na Champions
  2. O contacto entre Lendoiro e Pinto da Costa começou no hóquei em patins, quando os seus clubes (FC Porto e Liceo da Corunha) rivalizavam por grandes conquistas
  3. Pinto da Costa elevou o FC Porto a patamares nunca antes vistos, virando o poder do Benfica que ganhava quase sempre em Portugal
  4. Lendoiro ficou com uma «ilusão de sermos campeões da Europa» que morreu com a eliminação do Deportivo nas meias-finais da Champions pelo FC Porto de Pinto da Costa e José Mourinho
FC Porto
14:23 · 19 Fev

Juventus interessada em Florentino do Benfica

  1. O Benfica corre o risco de perder Florentino no final da temporada
  2. Juventus está interessada em contratar Florentino
  3. Florentino tem 31 jogos e 2 golos esta época
  4. Benfica quer manter Florentino no plantel
Benfica
14:18 · 19 Fev

Nacional acredita que pode sair de Braga com os três pontos

  1. O Nacional vai a Braga 'com ambição e a crença de que vão conquistar os três pontos'
  2. Sporting de Braga vem de cinco vitórias e um empate nos últimos seis jogos
  3. Ismaël Gharbi tem tido 'cada vez mais influência' no jogo ofensivo do Sporting de Braga
  4. Prioridade do Nacional foi trabalhar o 'aspeto mental dos jogadores' após empate com Estoril
Braga Nacional Benfica
14:17 · 19 Fev