Ritmo da música pode melhorar desempenho no treino

  1. Sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música pode melhorar o desempenho
  2. Estudo analisou mais de 6,7 milhões de playlists no Spotify
  3. Músicas de artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm BPM ideal para diferentes fases do treino
  4. Objetivo é aumentar o ritmo da música 1-2 BPM além da zona de conforto do praticante

De acordo com uma nova investigação, sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música, aumentando ligeiramente os batimentos por minuto (BPM), pode levar a um pico de desempenho mais elevado.

O estudo, realizado por investigadores da Universidade de Cambridge, analisou mais de 6,7 milhões de playlists na plataforma Spotify e concluiu que artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm músicas com o BPM ideal para acompanhar diferentes fases do treino, desde o aquecimento até ao auge da intensidade.

Segundo «Sincronizar o treino com o ritmo da música pode ajudar a aumentar a intensidade do exercício até atingir o pico de desempenho»

FC Porto Benfica Sporting
16:12 · 12 Fev

Jorge Nuno Pinto da Costa, uma figura incontornável do futebol português

  1. Pinto da Costa presidiu o FC Porto durante 42 anos e 15 mandatos consecutivos
  2. O FC Porto conquistou 2.591 títulos em 21 modalidades desportivas sob a liderança de Pinto da Costa
  3. Pinto da Costa era reconhecido pela sua «capacidade, dialética, força e saber»
  4. Pinto da Costa faleceu com 87 anos, menos de um ano depois de ter perdido as eleições para a presidência do FC Porto
FC Porto Benfica Sporting
22:39 · 15 Fev

Adeptos do Super Dragões homenageiam Pinto da Costa com tarja gigante

  1. Pinto da Costa completa 38 anos na presidência do FC Porto
  2. O FC Porto conquistou dezenas de títulos nacionais e internacionais sob a liderança de Pinto da Costa
  3. O FC Porto tornou-se num dos grandes clubes da Europa
  4. «Pinto da Costa é uma lenda do FC Porto e do futebol português. Mereceu esta homenagem por todo o seu trabalho e dedicação ao clube»
FC Porto
22:35 · 15 Fev

Luto no futebol português pela morte de Pinto da Costa, lendário presidente do FC Porto

  1. Pinto da Costa assumiu a presidência do FC Porto em 1982
  2. FC Porto conquistou 23 campeonatos nacionais, 22 Supertaças e 15 Taças de Portugal sob a liderança de Pinto da Costa
  3. FC Porto venceu 2 Taças dos Clubes Campeões Europeus, 1 Liga dos Campeões, 1 Taça UEFA, 1 Liga Europa, 1 Supertaça Europeia e 1 Taça da Liga
  4. Pinto da Costa liderou o FC Porto por mais de 4 décadas
FC Porto
22:18 · 15 Fev

Reinado de Pinto da Costa no FC Porto: 42 anos, 69 troféus

  1. Pinto da Costa presidiu o FC Porto durante 42 anos, de 1982 a 2024
  2. O FC Porto conquistou um total de 69 troféus sob a presidência de Pinto da Costa
  3. A década mais forte da era Pinto da Costa foi entre 1990 e 1999, com 18 troféus nacionais
  4. João Pinto atuou em 576 partidas, o que representa 27% do total de jogos do FC Porto nesta era
FC Porto Benfica Sporting
22:16 · 15 Fev