Trubin revela segredos dos seus treinos intensivos no Benfica

  1. Trubin treina diariamente durante várias horas
  2. Planos de treino elaborados pelo preparador físico
  3. Trubin não tem exercícios favoritos, faz os necessários
  4. Peso varia consoante o tipo de exercício

O guarda-redes ucraniano Trubin, do Benfica, tem recorrido às redes sociais para responder a algumas perguntas dos adeptos sobre os seus treinos no ginásio. O jogador tem publicado vídeos das suas sessões de trabalho e revelou que treina diariamente durante várias horas.

De acordo com o próprio Trubin, os seus planos de treino são elaborados pelo seu preparador físico. O jogador afirmou que não tem exercícios favoritos, mas que faz os necessários para a sua preparação. Revelou também que o seu peso varia consoante o tipo de exercício, sendo geralmente menor durante a temporada do que nas pausas.

Trubin chegou ao Benfica na temporada passada e desde então tem sido o guarda-redes titular da baliza encarnada. Esta época, o ucraniano soma já 35 jogos pela equipa principal.

Benfica
22:41 · 20 Fev

Vizela vence Mafra por 4-1 e fica na luta pelos lugares de acesso à I Liga

  1. Vivaldo recebeu um cruzamento de Lebedenko e desviou para o fundo das redes, inaugurando o marcador
  2. Vivaldo bisou, aproveitando novamente um passe de um colega, desta vez de Ntolla, para fazer o 2-0
  3. Ntolla fez o terceiro golo do Vizela, com Vivaldo a assistir
  4. Gui Ferreira encostou a bola após insistência de Etim
  5. Milovanovic converteu uma grande penalidade e fixou o resultado final em 4-1 para o Vizela
Vizela
19:18 · 22 Fev

Estreia de José Pedro Pinto no Gil Vicente termina em derrota, mas treinador elogia organização da equipa

  1. Estreia de José Pedro Pinto como treinador do Gil Vicente termina em derrota por 1-0 contra o Casa Pia
  2. Apesar do resultado negativo, treinador fez análise positiva do desempenho da equipa
  3. Elogiou a organização e aplicação do plano de jogo definido pela equipa técnica
  4. Admitiu que equipa sentiu 'alguma insegurança e desconfiança' devido aos maus resultados recentes
Casa Pia Gil Vicente
19:15 · 22 Fev

Sporting B sofre primeira derrota na subida à Liga 3

  1. Sporting B sofre primeira derrota na fase de subida da Liga 3
  2. Belenenses vence por 3-1
  3. Sporting B ficou reduzido a 10 jogadores por expulsão de Luís Gomes
  4. Flávio Gonçalves marcou o golo de empate do Sporting B de grande penalidade
Sporting
19:13 · 22 Fev