Ritmo da música pode melhorar desempenho no treino

  1. Sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música pode melhorar o desempenho
  2. Estudo analisou mais de 6,7 milhões de playlists no Spotify
  3. Músicas de artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm BPM ideal para diferentes fases do treino
  4. Objetivo é aumentar o ritmo da música 1-2 BPM além da zona de conforto do praticante

De acordo com uma nova investigação, sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música, aumentando ligeiramente os batimentos por minuto (BPM), pode levar a um pico de desempenho mais elevado.

O estudo, realizado por investigadores da Universidade de Cambridge, analisou mais de 6,7 milhões de playlists na plataforma Spotify e concluiu que artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm músicas com o BPM ideal para acompanhar diferentes fases do treino, desde o aquecimento até ao auge da intensidade.

Segundo «Sincronizar o treino com o ritmo da música pode ajudar a aumentar a intensidade do exercício até atingir o pico de desempenho»

FC Porto Benfica Sporting
16:12 · 12 Fev

Pinto da Costa reage a críticas sobre administração do FC Porto

  1. Pinto da Costa afirma que o silêncio deixa de ser uma opção
  2. Pinto da Costa defende que as contas foram sempre auditadas sem irregularidades
  3. Pinto da Costa alega que despesas de representação não são novidade
  4. Pinto da Costa refuta acusação de terem ficado apenas 8 mil euros nas contas
FC Porto
09:46 · 10 Fev

Oposição da Fred Perry à marca 'Curva Pinto da Costa'

  1. A 20 de novembro de 2022, Sandra Madureira registou a marca 'Curva Pinto da Costa' no INPI
  2. A Fred Perry, empresa de roupa com sede em Londres, Inglaterra, apresentou uma oposição à marca 'Curva Pinto da Costa'
  3. O logotipo da Fred Perry é idêntico ao sugerido para a 'Curva Pinto da Costa'
  4. O grupo de apoio ao FC Porto já iniciou a venda de merchandising com a marca 'Curva Pinto da Costa'
FC Porto
09:45 · 10 Fev

FC Porto sonha com conquista da Liga Europa

  1. FC Porto alcançou o playoff da Liga Europa
  2. Jovens jogadores Samu e Rodrigo Mora motivados para a conquista do troféu
  3. Rodrigo Mora destacou a importância da Liga Europa para o clube
  4. Samu elegeu um golo frente ao Manchester United como o seu melhor momento na competição
FC Porto Sporting
09:40 · 10 Fev

Edwards estreia-se a golear na Taça de Inglaterra

  1. Marcus Edwards emprestado pelo Sporting ao Burnley
  2. Marcou golo decisivo na vitória do Burnley sobre o Southampton na Taça de Inglaterra
  3. Imprensa inglesa compara-o ao início da carreira de Lionel Messi
  4. Quer chegar ao topo do futebol, tal como o jogador argentino
Sporting
09:35 · 10 Fev

Tomás Händel, uma peça-chave no Vitória de Guimarães

  1. Tomás Händel esteve à porta da saída, primeiro para o Milan e depois para o FC Porto
  2. Na época passada, Tomás Händel realizou uma temporada de grande nível e tornou-se peça influente no apuramento do Vitória para a Liga Conferência
  3. Esta temporada, Tomás Händel é uma figura de destaque, utilizado em 34 jogos, 28 deles como titular
  4. Tomás Händel renovou contrato com o Vitória até 2029
VSC Guimarães Famalicão FC Porto
08:55 · 10 Fev

Bah e Manu Silva fora pelo resto da época do Benfica

  1. Bah e Manu Silva sofreram lesões graves e não poderão atuar pelo resto da temporada
  2. Ambos contraíram uma entorse do joelho esquerdo com rotura completa do ligamento cruzado anterior
  3. Bah e Manu Silva só deverão voltar a estar disponíveis sem limitações durante a época 2025/26
  4. Tomás Araújo e Florentino Luís deverão ser as alternativas de Bruno Lage para os lugares de Bah e Manu Silva
Benfica FC Porto Sporting
08:52 · 10 Fev

Enquanto Doncic estreia-se pelos Lakers, em Dallas os adeptos revoltam-se contra a direção

  1. Anthony Davis registou 26 pontos, 16 ressaltos, 7 assistências e 3 desarmes na vitória dos Mavericks sobre os Rockets
  2. Mark Cuban comparou a troca de Doncic com a troca do Windows 11 pelo Windows 10
  3. Os adeptos do Mavericks protestaram exigindo a demissão do general manager Nico Harrison e o regresso de Luka Doncic
  4. Luka Doncic fez a sua estreia pelos Lakers contra o Utah Jazz na Crypto Arena em LA
FC Porto
08:38 · 10 Fev

Cinco técnicos portugueses resistem à instabilidade nos bancos

  1. Apenas 5 em 18 clubes da Liga 2024/25 mantêm o mesmo treinador
  2. Alemanha tem 78% de clubes com o mesmo técnico, Espanha 75%, Inglaterra e Itália 70%, França 67%
  3. O Belenenses chegou a ter 9 treinadores diferentes em 1981/82
  4. Entre 1987/88 e 1988/89 passaram 63 técnicos diferentes pelos clubes da Liga
Estoril-Praia Casa Pia Nacional Portimonense Gil Vicente VSC Guimarães Moreirense Farense Boavista Famalicão AVS SAD
08:26 · 10 Fev