Trubin revela segredos dos seus treinos intensivos no Benfica

  1. Trubin treina diariamente durante várias horas
  2. Planos de treino elaborados pelo preparador físico
  3. Trubin não tem exercícios favoritos, faz os necessários
  4. Peso varia consoante o tipo de exercício

O guarda-redes ucraniano Trubin, do Benfica, tem recorrido às redes sociais para responder a algumas perguntas dos adeptos sobre os seus treinos no ginásio. O jogador tem publicado vídeos das suas sessões de trabalho e revelou que treina diariamente durante várias horas.

De acordo com o próprio Trubin, os seus planos de treino são elaborados pelo seu preparador físico. O jogador afirmou que não tem exercícios favoritos, mas que faz os necessários para a sua preparação. Revelou também que o seu peso varia consoante o tipo de exercício, sendo geralmente menor durante a temporada do que nas pausas.

Trubin chegou ao Benfica na temporada passada e desde então tem sido o guarda-redes titular da baliza encarnada. Esta época, o ucraniano soma já 35 jogos pela equipa principal.

Benfica
22:41 · 20 Fev

Benfica qualifica-se para os oitavos da Liga dos Campeões após thriller na Luz

  1. O Mónaco entrou melhor no encontro e chegou à vantagem por duas vezes
  2. O Benfica conseguiu igualar em ambas as ocasiões, primeiro por Akturkoglu e depois através de uma grande penalidade convertida por Pavlidis
  3. Aos 84 minutos, Kokçu marcou o golo que deu a vitória na eliminatória às águias
  4. O grego Pavlidis, que já tinha sido decisivo na primeira mão, voltou a brilhar, marcando um golo e dando uma assistência
Benfica Sporting FC Porto
00:28 · 19 Fev

Rui Borges encara «desafio complicadíssimo» frente ao Borussia Dortmund

  1. Rui Borges antecipa «desafio complicadíssimo» frente ao Borussia Dortmund
  2. Treinador do Sporting diz que «jamais desistiremos»
  3. Borges garante que equipa vai entrar com «um grande espírito» e «vontade enorme de vencer»
  4. Ausências de jogadores como Hjulmand, Diomande, Gyökeres e Trincão devido a gestão do plantel
Sporting
23:49 · 18 Fev

Benfica qualifica-se para os quartos da Champions após empate dramático com Mónaco

  1. Pavlidis teve uma leitura perfeita na jogada do primeiro golo do Benfica, ao descobrir Aktürkoglu sozinho na zona do segundo poste
  2. Pavlidis bateu de forma exemplar o penálti que permitiu aos lisboetas empatarem a eliminatória
  3. Kökcü resolveu a eliminatória com uma sensacional finalização na pequena-área nos instantes finais
  4. Aursnes não fez o melhor jogo, mas deixou tudo no relvado do Estádio da Luz
Benfica
23:47 · 18 Fev

Benfica supera Monaco e segue em frente na Liga dos Campeões

  1. 100 por cento de espírito de equipa e muita luta
  2. muitos altos e baixos
  3. Eles tinham um ataque e nós também. Mas no final marcámos três golos e também sofremos três, mas passámos. Esse era o principal objetivo
  4. muito difícil
  5. Todas as equipas nesta fase são muito boas, por isso sabíamos que ia ser um jogo difícil. Às vezes somos melhores, às vezes eles são melhores, por isso há muitos altos e baixos
  6. fazem sempre uma grande diferença
  7. apoio inacreditável
  8. é uma pergunta muito difícil
  9. ver quem vamos defrontar
Benfica
23:39 · 18 Fev