Trubin revela segredos dos seus treinos intensivos no Benfica

  1. Trubin treina diariamente durante várias horas
  2. Planos de treino elaborados pelo preparador físico
  3. Trubin não tem exercícios favoritos, faz os necessários
  4. Peso varia consoante o tipo de exercício

O guarda-redes ucraniano Trubin, do Benfica, tem recorrido às redes sociais para responder a algumas perguntas dos adeptos sobre os seus treinos no ginásio. O jogador tem publicado vídeos das suas sessões de trabalho e revelou que treina diariamente durante várias horas.

De acordo com o próprio Trubin, os seus planos de treino são elaborados pelo seu preparador físico. O jogador afirmou que não tem exercícios favoritos, mas que faz os necessários para a sua preparação. Revelou também que o seu peso varia consoante o tipo de exercício, sendo geralmente menor durante a temporada do que nas pausas.

Trubin chegou ao Benfica na temporada passada e desde então tem sido o guarda-redes titular da baliza encarnada. Esta época, o ucraniano soma já 35 jogos pela equipa principal.

Benfica
22:41 · 20 Fev

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  1. Tiago Cóser, de 21 anos, regressa ao Brasil depois de três temporadas no Benfica
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Benfica
17:47 · 21 Fev

Candidatura 'Por um Vitória maior' crítica data de jogo com Casa Pia durante eleições do clube

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  3. A lista A exortou a direção do Vitória a propor a alteração da data do jogo
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Casa Pia
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FC Porto
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  3. Treinador garante que fará tudo para defender o seu plantel e não deixará que «alguém vai atacar algum destes jogadores»
  4. Cathro quer que a sua equipa entre com «máxima intensidade e agressividade» e mantenha «muita concentração»
Estoril-Praia Nacional Rio Ave VSC Guimarães
17:38 · 21 Fev

Benfica vs Barcelona: Oitavos de final da Liga dos Campeões

  1. Benfica e Barcelona defrontam-se nos oitavos de final da Liga dos Campeões
  2. Primeira mão: 5 de março, Estádio da Luz, Lisboa
  3. Segunda mão: 11 de março, Estádio Olímpico Lluís Companys, Barcelona
  4. Benfica venceu 2 jogos e empatou 4 nos 10 confrontos anteriores
Benfica
17:36 · 21 Fev

Candidatura do Vitória de Guimarães critica agendamento de jogo durante eleições

  1. «profundo desagrado» face ao que considera ser um «desrespeito pelos valores democráticos e pelos sócios do clube»
  2. Candidatura de Luís Cirilo Carvalho
  3. Jogo da I Liga agendado para as 20h30 de sábado, durante as eleições
  4. Candidatura «exortou a direção do Vitória, com o acordo do Casa Pia Atlético Clube, a propor a alteração da data do jogo»
  5. Direção do Vitória de Guimarães «permitiu tal agendamento», quando «deveria ter defendido os interesses do clube e assegurado que nada interferisse com a participação dos sócios»
Casa Pia
17:29 · 21 Fev