Trubin revela segredos dos seus treinos intensivos no Benfica

  1. Trubin treina diariamente durante várias horas
  2. Planos de treino elaborados pelo preparador físico
  3. Trubin não tem exercícios favoritos, faz os necessários
  4. Peso varia consoante o tipo de exercício

O guarda-redes ucraniano Trubin, do Benfica, tem recorrido às redes sociais para responder a algumas perguntas dos adeptos sobre os seus treinos no ginásio. O jogador tem publicado vídeos das suas sessões de trabalho e revelou que treina diariamente durante várias horas.

De acordo com o próprio Trubin, os seus planos de treino são elaborados pelo seu preparador físico. O jogador afirmou que não tem exercícios favoritos, mas que faz os necessários para a sua preparação. Revelou também que o seu peso varia consoante o tipo de exercício, sendo geralmente menor durante a temporada do que nas pausas.

Trubin chegou ao Benfica na temporada passada e desde então tem sido o guarda-redes titular da baliza encarnada. Esta época, o ucraniano soma já 35 jogos pela equipa principal.

Rio Ave prepara-se para receber o Aves SAD de Aderllan Santos

  1. O Rio Ave soma apenas uma derrota nos últimos seis jogos do campeonato
  2. O Rio Ave não poderá contar com os lesionados Petrasso, Brandon Aguilera e Toto Medina
  3. Aderllan Santos, antigo capitão do Rio Ave, recentemente transferiu-se para o Aves SAD
  4. O Aves SAD tem novo treinador, Rui Ferreira

Benfica visita Santa Clara em jogo da I Liga

  1. Bruno Lage aposta na estreia de Samuel Dahl
  2. Santa Clara alinha com Gabriel Batista, Sidney Lima, Luís Rocha e Lucas Soares na defesa
  3. Benfica joga com Trubin, Leandro Santos, António Silva, Otamendi e Carreras na defesa
  4. Estreia de Samuel Dahl no onze inicial do Benfica