Ritmo da música pode melhorar desempenho no treino

  1. Sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música pode melhorar o desempenho
  2. Estudo analisou mais de 6,7 milhões de playlists no Spotify
  3. Músicas de artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm BPM ideal para diferentes fases do treino
  4. Objetivo é aumentar o ritmo da música 1-2 BPM além da zona de conforto do praticante

De acordo com uma nova investigação, sincronizar o ritmo do treino com o ritmo da música, aumentando ligeiramente os batimentos por minuto (BPM), pode levar a um pico de desempenho mais elevado.

O estudo, realizado por investigadores da Universidade de Cambridge, analisou mais de 6,7 milhões de playlists na plataforma Spotify e concluiu que artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii têm músicas com o BPM ideal para acompanhar diferentes fases do treino, desde o aquecimento até ao auge da intensidade.

Segundo «Sincronizar o treino com o ritmo da música pode ajudar a aumentar a intensidade do exercício até atingir o pico de desempenho»

FC Porto Benfica Sporting
16:12 · 12 Fev

Ricardo Horta torna-se o jogador com mais jogos pelo Braga

  1. Horta torna-se o jogador com mais jogos pelo Braga com 410 partidas
  2. O anterior recorde pertencia a José Maria Azevedo
  3. O presidente do Braga, António Salvador, destacou Horta como o melhor do futebol português
  4. Hélder Postiga, da FPF, marcou presença na cerimónia de homenagem
Braga
19:56 · 6 Fev

Kovacevic a caminho do Legia de Varsóvia por empréstimo

  1. Kovacevic a caminho do Legia de Varsóvia por empréstimo
  2. Treinador do Legia, Pepe Feio, ligou a Kovacevic e convidou-o a juntar-se ao clube
  3. Sporting não conseguia dar oportunidades a Kovacevic
  4. Legia tem tido problemas na baliza e vê em Kovacevic a solução
Sporting
19:50 · 6 Fev

Legia Varsóvia oficializa compra de Rúben Vinagre ao Sporting

  1. Rúben Vinagre, lateral-esquerdo português de 25 anos, assinou contrato até 2028 com o Legia Varsóvia
  2. Legia Varsóvia pagou 2,5 milhões de euros para comprar Vinagre ao Sporting
  3. Vinagre tinha chegado ao Legia por empréstimo no início da época
  4. Vinagre pertencia aos quadros do Sporting desde 2021, após ter sido contratado aos ingleses do Wolverhampton por 10 milhões de euros
Sporting
19:43 · 6 Fev

Sporting multado em 11.508 euros devido a incidentes em jogos da Liga

  1. Sporting multado em 6.380 euros por agressões de adeptos a agentes da polícia e uso de pirotecnia
  2. Sporting multado em 3.190 euros por uso reincidente de pirotecnia
  3. Sporting multado em 1.938 euros por atraso de 4 minutos no início da primeira parte
  4. Total de multas ao Sporting chega aos 11.508 euros
  5. Benfica multado em 3.190 euros por uso de pirotecnia pelos adeptos
  6. Estrela da Amadora multado em 2.295 euros por uso de pirotecnia
Sporting Nacional Farense Benfica Estrela da Amadora
19:37 · 6 Fev

Wendell apresentado no São Paulo com olhos postos no Mundial

  1. «Tudo começou numa brincadeira durante o pequeno-almoço da seleção»
  2. Wendell assinou contrato até dezembro de 2027
  3. São Paulo venceu 3 Mundiais, 3 Libertadores e 6 campeonatos brasileiros
  4. Cédric Soares, campeão da Europa em 2016, também reforçou o São Paulo
FC Porto
18:48 · 6 Fev

Pedro Proença anuncia candidatura à presidência da FPF

  1. Pedro Proença informou os oitos clubes da LPFP da sua candidatura à presidência da FPF
  2. Fernando Gomes, atual presidente da FPF, indicou Proença como candidato ao Comité Executivo da UEFA
  3. Proença é líder da FPF há 10 anos e da Associação de Ligas Europeias desde novembro de 2023
  4. Proença enfrentará Nuno Lobo, da Associação de Futebol de Lisboa, nas eleições da FPF
FC Porto Benfica Sporting Casa Pia Rio Ave Chaves Vizela
18:40 · 6 Fev

Clássico entre FC Porto e Sporting com ausências de peso

  1. FC Porto transferiu Nico González e Galeno, responsáveis por 40% dos golos da equipa
  2. Sporting sem Viktor Gyökeres, melhor marcador do campeonato, e Geny Catamo lesionado
  3. FC Porto contratou Tomás Pérez e William Gomes; Sporting reforçou-se com Rui Silva
  4. Partida decisiva na luta pelo título, com FC Porto a 8 pontos do líder Sporting
FC Porto Sporting
18:35 · 6 Fev

Kewin Silva celebra 100 jogos pelo Moreirense

  1. Kewin Silva chegou ao Moreirense em 2020 por empréstimo do Mirassol
  2. Kewin Silva estreou-se pelo Moreirense a 6 de maio de 2021
  3. Kewin Silva conquistou a titularidade na época 2021/2022
  4. O Moreirense concluiu recentemente o novo centro de treinos
Moreirense
18:23 · 6 Fev