Trubin revela segredos dos seus treinos intensivos no Benfica

  1. Trubin treina diariamente durante várias horas
  2. Planos de treino elaborados pelo preparador físico
  3. Trubin não tem exercícios favoritos, faz os necessários
  4. Peso varia consoante o tipo de exercício

O guarda-redes ucraniano Trubin, do Benfica, tem recorrido às redes sociais para responder a algumas perguntas dos adeptos sobre os seus treinos no ginásio. O jogador tem publicado vídeos das suas sessões de trabalho e revelou que treina diariamente durante várias horas.

De acordo com o próprio Trubin, os seus planos de treino são elaborados pelo seu preparador físico. O jogador afirmou que não tem exercícios favoritos, mas que faz os necessários para a sua preparação. Revelou também que o seu peso varia consoante o tipo de exercício, sendo geralmente menor durante a temporada do que nas pausas.

Trubin chegou ao Benfica na temporada passada e desde então tem sido o guarda-redes titular da baliza encarnada. Esta época, o ucraniano soma já 35 jogos pela equipa principal.

Benfica
22:41 · 20 Fev

Sporting recebe boa notícia: castigo de Diomande reduzido para um jogo

  1. Conselho de Disciplina da Federação Portuguesa de Futebol deferiu recurso do Sporting sobre castigo de Diomande
  2. Castigo de Diomande foi reduzido de dois jogos para apenas um jogo
  3. Diomande já cumpriu o jogo de castigo no empate com o Arouca (2-2)
  4. «Pedro Gonçalves, Nuno Santos, Daniel Bragança, Morita, St Juste, Gonçalo Inácio, Hjulmand e João Simões estão todos entregues ao departamento médico do clube», revelou Rui Borges
Sporting AVS SAD
13:08 · 21 Fev

Benfica reencontra Barcelona nos oitavos da Liga dos Campeões

  1. Benfica vai reencontrar o Barcelona nos oitavos de final da Liga dos Campeões
  2. Caso elimine o Barcelona, o Benfica terá Borussia Dortmund ou Lille nos quartos
  3. Imprensa catalã considera caminho «generoso» para o Barcelona chegar à final
  4. Benfica já perdeu (4-5) contra o Barcelona nesta edição da Champions
Benfica
13:08 · 21 Fev

Benfica reencontra Barcelona nos oitavos da Liga dos Campeões

  1. Benfica e Barcelona defrontam-se nos oitavos de final da Liga dos Campeões
  2. Benfica já perdeu com o Barcelona (4-5) na fase de grupos
  3. Possíveis adversários do Benfica nos 'quartos' são Borussia Dortmund ou Lille
  4. Possíveis adversários do Benfica nas 'meias' são Bayern Munique, Bayer Leverkusen, Feyenoord ou Inter
Benfica
13:02 · 21 Fev

Treinadores lusos enfrentam desafios nos oitavos da Liga Europa

  1. Rúben Amorim: «É um desafio muito interessante e queremos levar a nossa equipa o mais longe possível na competição»
  2. José Mourinho: «Sabemos que o Rangers é uma equipa forte, mas vamos lutar para chegar longe»
  3. Paulo Fonseca: «Temos de respeitar o adversário, mas acreditamos nas nossas capacidades para seguir em frente»
  4. Não há clubes portugueses nos oitavos de final da Liga Europa
FC Porto
12:44 · 21 Fev

Benfica enfrenta Barcelona nos oitavos da Liga dos Campeões

  1. Benfica e Barcelona já se defrontaram na fase de grupos da Liga dos Campeões
  2. Jogo memorável terminou com vitória do Barcelona por 5-4 no Estádio da Luz
  3. Será o 11.º confronto entre as duas equipas em provas europeias
  4. Registo é favorável aos catalães com 4 vitórias, 4 empates e 2 derrotas
Benfica
12:43 · 21 Fev

Valdano vê sorteio favorável ao Barcelona

  1. O sorteio dos oitavos de final da Champions foi considerado mais favorável ao Barcelona
  2. Benfica e Barcelona vão defrontar-se pela segunda vez esta época
  3. Primeira mão dos oitavos de final será em Lisboa, a segunda em Barcelona
  4. Valdano considera o desafio entre Real Madrid e Atlético de Madrid 'perigosíssimo para os dois'
Benfica
12:42 · 21 Fev

Treinadores portugueses com desafios interessantes nos oitavos da Liga Europa

  1. Três treinadores portugueses com desafios interessantes nos oitavos da Liga Europa
  2. Rúben Amorim, José Mourinho e Paulo Fonseca representam Portugal nesta fase da competição
  3. Fenerbahçe de Mourinho é a única equipa turca ainda em prova nas competições europeias
  4. Possíveis confrontos nas meias-finais: Manchester United/Real Sociedad vs Lyon/Steaua; Tottenham/AZ vs Lazio/Viktoria Plzen
FC Porto
12:41 · 21 Fev

Novo sismo de magnitude 4.4 abalou a ilha da Graciosa nos Açores

  1. Sismo de magnitude 4.4 na escala de Richter registado na ilha da Graciosa, Açores
  2. Epicentro localizado a 35 km a oeste-noroeste de Vitória
  3. Vários sismos afetaram Portugal continental esta semana, incluindo uma magnitude 4.7 em Lisboa
  4. Não há registo de danos materiais ou feridos na Graciosa
Santa Clara
11:50 · 21 Fev

Benfica enfrenta o Barcelona nos oitavos de final da Champions League

  1. Benfica enfrenta o Barcelona nos oitavos de final da Champions League
  2. Jogos da primeira mão a 4 e 5 de março, segunda mão a 11 e 12 de março
  3. Caso avancem, Benfica terá Borussia Dortmund ou Lille nos quartos de final
  4. Outras eliminatórias: PSG-Liverpool, Real Madrid-Atlético Madrid, Bayern-Bayer Leverkusen
Benfica
11:48 · 21 Fev

Torneio Lopes da Silva, a "antecâmara das Seleções", forma campeões e árbitros internacionais

  1. O Torneio Lopes da Silva é disputado desde 1974 e conhecido como a "antecâmara das Seleções"
  2. 12 jogadores que participaram no Torneio Lopes da Silva entre 2012 e 2019 chegaram à Seleção Nacional A
  3. 4 árbitros que participaram no Torneio Lopes da Silva atingiram o nível internacional
  4. Nos últimos 12 anos, 13% dos jogadores que disputaram o Torneio Lopes da Silva foram posteriormente convocados para a Seleção sub-15
Benfica FC Porto Sporting
11:47 · 21 Fev