Trubin revela segredos dos seus treinos intensivos no Benfica

  1. Trubin treina diariamente durante várias horas
  2. Planos de treino elaborados pelo preparador físico
  3. Trubin não tem exercícios favoritos, faz os necessários
  4. Peso varia consoante o tipo de exercício

O guarda-redes ucraniano Trubin, do Benfica, tem recorrido às redes sociais para responder a algumas perguntas dos adeptos sobre os seus treinos no ginásio. O jogador tem publicado vídeos das suas sessões de trabalho e revelou que treina diariamente durante várias horas.

De acordo com o próprio Trubin, os seus planos de treino são elaborados pelo seu preparador físico. O jogador afirmou que não tem exercícios favoritos, mas que faz os necessários para a sua preparação. Revelou também que o seu peso varia consoante o tipo de exercício, sendo geralmente menor durante a temporada do que nas pausas.

Trubin chegou ao Benfica na temporada passada e desde então tem sido o guarda-redes titular da baliza encarnada. Esta época, o ucraniano soma já 35 jogos pela equipa principal.

Sporting recorre à equipa B devido a baixas no plantel principal

  1. Oito jogadores estão indisponíveis por lesão ou castigo no Sporting
  2. Rui Borges terá de recorrer a jogadores da equipa B
  3. Jovens como Eduardo Felicíssimo, Alexandre Brito, Manuel Mendonça e Afonso Moreira serão convocados
  4. Rui Borges quer que os jovens se mostrem e não tenham medo de errar

Benfica com estreia de Samuel Soares na baliza

  1. Samuel Soares, guarda-redes de 20 anos, estreia-se pela equipa principal do Benfica
  2. Otamendi e Tomás Araújo formam a dupla de centrais
  3. Leandro Santos e Carreras são os escolhidos para as alas
  4. Bruma, Amdouni e Dahl no trio ofensivo a apoiar Belotti

Treinador elogia novos planos para estádio do Famalicão

  1. Famalicão está a dar passos importantes para a construção do seu novo estádio
  2. Treinador Hugo Oliveira diz que é «ótimas notícias»
  3. Oliveira quer que a obra «esteja em andamento o mais rápido possível»
  4. Novo estádio deve aproximar equipa dos adeptos, que «se sintam em casa»