Música pode melhorar rendimento desportivo, revela estudo

  1. Estudo do Spotify e Universidade Brunel
  2. Sincronizar música com exercício aumenta intensidade do treino
  3. Escolher música com 1-2 BPM acima da zona de conforto é o segredo
  4. Playlist inclui temas de Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii

Um novo estudo realizado pelo Spotify em parceria com a Universidade Brunel de Londres concluiu que a escolha certa de músicas pode efetivamente melhorar o rendimento desportivo.

Os investigadores analisaram mais de 6,7 milhões de playlists e chegaram à conclusão de que sincronizar o ritmo da música com o exercício físico pode aumentar a intensidade do treino e ajudar os atletas a atingir o pico de desempenho. O segredo, segundo Costas Karageorghi, investigador da Universidade Brunel, está em escolher músicas com um ou dois batimentos por minuto (BPM) acima da zona de conforto do praticante.

Sincronizar o treino com o ritmo da música pode ajudar a aumentar a intensidade do exercício até atingir o pico de desempenho, explicou Karageorghis.

Artistas como Pitbull, Lady Gaga, Daft Punk e Avicii surgem na lista de músicas recomendadas, com um mix de temas mais lentos para aquecimento e estiramentos, e outros com maior ritmo para a fase de maior intensidade do treino.

A playlist completa inclui temas como "Roar" de Katy Perry, "Talk Dirty" de Jason Derulo, "Get Lucky" de Daft Punk e "Timber" de Pitbull, entre outros. De acordo com o estudo, estes são alguns dos melhores sons para acompanhar a prática desportiva e melhorar o rendimento.

FC Porto enfrenta momento delicado antes do duelo com o Sporting

  1. O FC Porto acumula apenas 7 pontos nos últimos 5 jogos, estando a 8 pontos do líder Sporting
  2. Martín Anselmi afirmou que «um empate não será suficiente» para o FC Porto se manter na luta pelo título
  3. Nos últimos 20 anos, o FC Porto soma 16 vitórias, 7 empates e 2 derrotas contra o Sporting no Estádio do Dragão
  4. O Sporting lidera o campeonato de forma destacada e o treinador Rui Borges teve um início de trabalho impressionante

Kirian Rodríguez enfrenta novo desafio de saúde no seu regresso ao Las Palmas

  1. Kirian Rodríguez, capitão do Las Palmas, comunicou que terá de interromper novamente a sua carreira devido a uma recaída do cancro que já havia superado há dois anos
  2. Médio de 28 anos revelou que, em exames de rotina, lhe foi detetado um novo problema de saúde
  3. Há duas temporadas, na época 2022/23, Kirian Rodríguez já havia tido de parar para tratar de um linfoma de Hodgkin
  4. Jogador informou que a doença voltou a aparecer e que terá de se submeter a novos tratamentos de quimioterapia durante cerca de seis meses

Biel chega ao Sporting ao som da sua "goiaba de superação"

  1. Gabriel Teixeira Aragão, mais conhecido como Biel, nasceu a 1 de abril de 2001, em Pajuçara, no município de Maracanaú, Ceará
  2. Aos 12 anos, foi descoberto por um olheiro do Fluminense em Salvador e mudou-se para o Rio de Janeiro
  3. No Fluminense, Biel fez parte da geração de ouro que venceu o Campeonato Carioca sub-17, em 2018
  4. Biel chegou à equipa principal do Fluminense em 2021, fazendo 44 jogos

Belotti junta-se ao Benfica até ao final da temporada

  1. Andrea Belotti, avançado italiano de 31 anos, aceitou o convite do Benfica
  2. Belotti encontrou uma ligação imediata com Rui Costa, que foi figura de destaque durante 12 temporadas no Campeonato Italiano
  3. Belotti ficou empolgado com a possibilidade de jogar ao lado de Di María e Otamendi, campeões do mundo pela Argentina
  4. Belotti assinou contrato com o Benfica até ao Mundial de Clubes, mas não descarta a possibilidade de permanecer no clube por mais tempo